co zrobić żeby

witam W cz. 4 zadalem pytanie odnosnie zrzucenia tluszczu na brzuchu; s.m.p.a. doradzil redukcje. Tak tez zrobilem. Efekt - po 2 miesiacach z 75kg do pon. 70kg. Jednak nie jest dokladnie tak jak myslalem. Zgubilem tluszcz na calym ciele jakby proporcjonalnie, i teraz przy wzroscie 184cm jestem chudy i mam maly brzuch co wzglednie wyglada wciaz [...]

[...] niby ktoś może powiedzieć że o syn gangstera to nie ma takich problemów ale to nie prawda (byłem wychowywany że nie można się wozić że wiożą sie tylko ci co g**** mogą zrobić, żeby się nie bać bić, morda nie szklanka) raz miałem sytuacje skroili mnie i nic nie zrobiłem.coś pękło wemnie(psycha, moze dlatego że nic mi nie brakowało od dziecka [...]

[...] biceps i ogólnie górną cześć ciała, w porównaniu do innych znajomych wyglądam bardzo korzystnie, z nogami gorzej.. Na siłowni na klatkę mój rekord to 90 kg, mam znajomych którzy warzą 80 i nie dają rady z 80 kilogramami a co dopiero.. co jest tego przyczyna? Dlaczego tak mało waże? Co mam zrobić zeby przytyć? Z góry dziękuje za odpowiedź.

[...] na hiper. planuje dać wszędzie stały ciężar ok 70 % CM i progresować, tylko nie wiem czy dać na początek 3x8-10 czy 4x8-10. Nie wiem ile tych serii wstępnych robić, co zrobić np przed drążkiem. Robić tak że zaczynam od 50 % CR i robie odwrotną piramide np dla 3x10x60 kg serie wstępne 30x8,40x5,50x2-3? czy na zasadzie rampy zrobić 3-4 serie [...]

Hej ! Kupiłam garnek do gotowania na parze . Czy ktoś ma już doświadczenia w używaniu tego wynalazku ? Co zrobić to żeby było smacznie i prawidłowo . Pomóżcie ! Pozdrawiam

No historia jest troche dluższą skąd ją drowalem, bo sciągnałem ją z czata itp (a co zabawne na czacie nie bylem od lat, wszedlem z nudow a tu prosze ). PS:Niedawno pisalem ze straznie combat spadł w notowaniach i powinnismy cos zrobic zeby bylo wiecej odwiedzin i nowych postów, ale ****a o czym pisac? Prawie wszystko co uzytneczne w dziale [...]

[...] i AAKG. Stosujesz przedtreningowo, zacznij od małych dawek rzędu np. 3-4g cytruliny i jak mało to dodajesz powiedzmy po 1g więcej, a przy połączeniu cytru i AAKG możesz tak zrobić żeby razem było ich 5-6g na początek. Z tym że musisz uważać, bo AAKG jak za dużo się zarzuci to lubi zamulić niektórych (np. mnie :-) ) choć AAKG w wersji HCL już tak [...]

[...] dawać i.ootem dorabiać teorii do.tego. Co.z tego że ktoś ma tytuł np.mistrza polski.w judo skoro, w sytuacji realnego zagrożenia ma nogi z waty, sucho w gardle, i nie wie co zrobić a menel.mowi, 5 zł albo.wpier****ol? I sparaliżowany mistrz Polski w judo boi.się cokolwiek zrobić bo nigdy nie bił się na serio jedynie na zasadach judo, gdzie nie [...]

[...] na wyciągu, pod koniec, żeby dobic do 12 musiałam trochę szarpać. następnym razem zaczynam od lewej ręki i dostosuję do niej ilość powt. 15 min cardio i rozciąganie Znowu chyba do fizjo muszę iść, choć nie czuję się pospinana. Kompletnie nie wiem co zrobić z tymi rękoma }:-((( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/555d5e4640fb4e78a87fff51a5134f51.png

Wzorek masz racje. Trochę się zapędziłem wymieniając z nazwiska. Według mnie nic sie z dopingiem w sporcie nie da zrobic bo wszystko sie rozbija o pieniądze. Z jednej strony ci co chcą zeby sport byl bardziej widowiskowy naciskają na zawodnikow zeby grac szybciej(pilka nozna) i pozniej szybko zawoddnicy konczą kariery(zawal albo zgon) a z drugiej [...]

Panowie jak pisałem za ok 4 tyg wchodzę na 0 i kończę redukcję i mam kilka pytań. 1 jak najlepiej zejść z t3? 2 czy na wyjściu lecieć dalej tren w dawce 300 ok 4 tyg na bilansie zerowym i dodać wino? 3 po tych 4 tygodniach na zerowym chce wejść na masę ok 14 tyg. I chce lecieć t400 i nandromix jakie dawki? 800t400 i 600nandomixa będzie ok? [...]

milo wiedziec ze nie tylko ja jestem az tak szalony zeby ryzykowac zdrowie dla osiogniecia efektu w lustrze.hehe,ale co zrobic media napedzaja caly ten mechanizm.dla mnie sukces na silowni przejawia sie sukcesem w pracy i w zyciu prywatnym.nie wiem dlaczego ale tak jest.pamietam jak zaczynalem przygode z silka 10 lat temu.kumpel mi w 8 klasie [...]

wiem co się powinno zrobić żeby je mieć co takiego hahahaha

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Kupie (Kazein Creatine Extreme Otorin)/Biało mam/Chela-mag B6+ Chela CYnk mam. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:Maximize mam *************************************************************** i Chciałbym dodać czy tak sie da zrobić żeby piorytetem były barki do pewnej pory miałem mega poteżne a potem staneło:(

[...] Waga - 64 na początku, teraz 59. Ja niestety zbyt dużej różnicy nie widzę, przynajmniej jeśli chodzi o tył. Nie widzę, co nie znaczy, że nie ma, bo po spodniach czuję i w ogóle, tylko jakoś tych zdjęć nie umiem tak zrobić, żeby było widać Zmieniony przez - szmaja w dniu 2008-10-06 22:21:58 Zmieniony przez - szmaja w dniu 2008-10-06 22:23:12

@uzeusz ja nie mam kciuka i ćwiczę normalnie biceps a co do tematu to możesz wpisać w google "jak zrobić żeby wyskoczył biceps" powinien Ci wyskoczyć filmik Burneiki jak robi uginanie ramienia . Co do ciężaru..ja mam 38cm w napięciu i robię 10-12kg hantlami ale jak kto woli, ważne żeby było technicznie, z dobrym spięciem i jak jest supinacja to [...]

hej ponowawiam ten post bylem u lekarza i dal mi skierowanie do neurologa.- co k***a myslalem ze go rozszarpie. prosze pomozcie mi. co mi sie moglo stac? jakie badania mam zrobic? zeby sie dowiedziec co mi jest. jak sobie pomoc. przypominam ze nie mam regenereacji. miekkie i smierdzace stolce.tak jakby mi sie nie wchlaniala witamina a itp. POMOCY

[...] go Łukasz (boi się podać swoje dane, żeby nie narazić się policji). – Ale to nie koniec – jakaś dziewczyna podeszła do policjantów z prośbą, co ma zrobić, żeby go wypuścili. Policjant odpowiedział, że ma mu… obciągnąć. Po czym policjant wysiadł z auta i ją pobił. A to wszystko przy świadkach – [...]

[...] POSIŁEK 2 całe jajka + 3 białka + 90g płatków owsianych ( szklanka ) płatki zwykłe i z tego robię omlet ale mam problem bo jem mgo zimnego w szkole i tak kombinuje co tu zrobić żeby był ciepły IV POSIŁEK kasz jęczmnienna perłowa 80g ser biały 125g oliwa z oliwek 2 małe łyżeczki V POSIŁEK miruna płaty mrożone - gotowana150g pomidor 150g [...]

[...] POSIŁEK 2 całe jajka + 3 białka + 90g płatków owsianych ( szklanka ) płatki zwykłe i z tego robię omlet ale mam problem bo jem mgo zimnego w szkole i tak kombinuje co tu zrobić żeby był ciepły A musi byc cieply,ja nie jadam zadnych cieplych i jest lux IV POSIŁEK kasz jęczmnienna perłowa 80g ser biały 125g oliwa z oliwek 2 małe łyżeczki [...]